<パーソナルトレーニングが初めての方へ>

<パーソナルトレーニングが必要な方>

⚫ダイエットが続かない
⚫正しい筋トレ方法や食事の仕方がわからない
⚫リバウンドの経験がある
⚫食事制限が辛い
⚫お酒が好き
⚫疲れやすい
⚫冷え性である
⚫便秘、下痢になりやすい
⚫浮腫みやすい
⚫不眠になりやすい
⚫肩、背中、腰、膝、など関節が痛むことがある
⚫生活習慣病が気になる             

※トレーニング内容は
カウンセリングにて、お客様一人一人に合った
プログラムを作成します。
運動経験がない方でも安心してご利用頂けます。


<女性らしい体作りに必要なプログラム>

✔美脚(O脚、X脚の改善) 
✔浮腫みに繋がるリンパの詰まりを改善
✔メリハリを出すためにくびれ強化
✔姿勢改善により腰痛、肩こり改善
✔バストアップと二の腕引き締め
✔筋肉を付けてお尻を丸く足を長く魅せる

<男性らしい体作りに必要なプログラム>

✔逆三角形のボディライン強化
✔肩幅を広く腕を太くする事でたくましく魅せる
✔男らしいカッコいい背中を作るため背筋強化
✔姿勢改善により腰痛、肩こり改善
✔シックスパックを手に入れるため体脂肪を減らす

Before After

トレーニング期間   4ヶ月間

体重      89kg→73kg

体脂肪率 27%→12%

Apollon-Fitness.に通うきっかけ

コンテストに出てる園川トレーナーの体を見て
自分も目指そうと思いました!

理想の体

逆三角形のたくましい体

トレーナーからのコメント

4ヶ月でここまで綺麗に逆三角形の
体になってもらえて嬉しいです!
元々力が強く骨格がガッチリされている方だったので、細かい筋肉を使う事を重視して老廃物が溜まりにくい体にするところからスタートしました。
2〜3回のトレーニングで大きく姿勢が改善でき体の使い方も上手になってきたので、
本格的にウエイトトレーニングを開始しました。部分的に引き締め、部分的に筋肉を大きくする事でしっかりしたメリハリを作りました。

トレーニング期間 3ヶ月間

体重 55kg→49kg

体脂肪率 26%→17%

Apollon-Fitness.に通うきっかけ

体験を受けにジムを3件回って
一番楽しくトレーニング出来たので
ここだったら続けれそうだと思いました。

理想の体

女性らしいセクシーな体

トレーナーからのコメント

太りやすい体質を最大の武器にして
メリハリボディに変身!
筋トレ初心者で重たい物を持つのが苦手で
2週間はほぼ重りを使わず体の使い方の練習でしたが
どんどん重たい重量も扱えるようになり、
みるみるくびれが出来てきました。
何度も基本のトレーニングを行い見事な
メリハリボディを手に入れたお客様。
本当にお見事です。今でもトレーニングを
習慣化されている事もトレーナーとしては嬉しい限りです。

トレーニング期間 6ヶ月

体重 48.9kg→45kg

体脂肪率 21%→13%

Apollon-Fitness.に通うきっかけ

整骨院の先生の紹介で通い始めました

理想の体 

ボディコンテストで勝てる美ボディ

トレーナーからのコメント

筋トレ初心者でいきなりボディコンテスト出場を目標に、トレーニングをスタート。ハードにも関わらず毎回楽しくトレーニングをされていました!身体の使い方を覚えるまでは 苦労しましたが使い方を覚えてからはみるみる筋肉が付いてきて脂肪も落ちてきました!トレーニングの質がどんどん上がりボディラインのメリハリが強くなりコンテスト当日は金子賢さんからも「見事な仕上がりです!」と絶賛されました!

園川さんにトレーニングを見てもらう前は
うまく身体を使うことができなかったり、
フィジカルコンタクトで
負けていると感じることがありました。
バスケットボールは走りながら、飛びながら、
ぶつかりながらプレイする競技です。
プロの世界ではフィジカルコンタクトも激しく、
フィジカルで負けてしまうと自分の持ってる
技術を出せなかったり、ケガに繋がったりします。 
トレーニングを定期的に
見てもらうようになってからは
自分の中で明らかにプレイの質が変わり、
試合で活躍することもできるようになりました。
自分より大きな外国籍選手と
マッチアップすることもあり、
フィジカルコンタクトを
嫌がることもなくなりました。
園川さんは競技で求めていることに繋がる
トレーニングを考えてくれたり、
苦手なところを見抜いて
必要なトレーニングを提案してくれます。
競技力を向上したい、自分がしているスポーツで
より良い結果を出したい人は
絶対にトレーニングを見てもらうことをおすすめします。

営業時間 9:00〜23:00

最終受付 22:00

定休日 日曜日

📞 090-5645-8059

📩 shibashibaapollo@gmail.com

大阪府大阪市天王寺区南河堀9-9 是空天王寺 103